皆さんこんにちは！大久保接骨院です(/・ω・)/
外はすっかり冷え込んできましたが皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 特に季節の変わり目は体調を崩しやすいのでしっかりと体調管理を行っていきましょう(‘◇’)ゞ
さて、今回は「第二の心臓」ふくらはぎの重要性についてです！
ふくらはぎは血液を上半身に送り返す重要な役割があります。ふくらはぎの筋肉が衰えると血液を送るポンプ機能が低下し、むくみや様々な不調を発症することがあります。 また、ふくらはぎの筋肉は姿勢を保つために必要な「抗重力筋」のひとつで常に緊張状態にあるため、ほかの筋肉より持久力が必要です！
この、「持久力」がないと 歩く・走るなどの一定の時間繰返される動作をした時に疲れを感じやすくなるでしょう！！
寒い時期だからこそ、ふくらはぎの筋肉を維持するための有酸素運動が大切になりますので暖かい格好で運動をしていきましょう(^o^)丿
【アクセス】京成大久保から徒歩3分
平日・土曜・祝日 午前9：30～12：30 午後15：00～20：00（最終受付） 日曜日休診
上記ご不明などございましたらお気軽にご連絡ください！よろしくお願いいたします(/・ω・)/